Přesný čas: 21. 01. 2018, 17.59 Vítej! (PřihlásitZaregistrovat)

Vypouklé břicho z cvičení
Marketa10001 Offline
Nový člen
Příspěvků: 1
Připojen(a): 12. 12. 2017
Hodnocení: 0
Příspěvek: #1

Ahoj, mám menší problém, když jsem byla mladší cvičila jsem hodně na břicho a nikdy jsem se nezajímala proč moje svaly jsou vystouplé místo toho aby bříško bylo spíše ploché. Zajímalo by mě zda je to přirozené nebo cvicim břicho špatně i teď ? Rozhodně netvrdím, že na bříšku nemám žádný tuk, ale když zatnu sval je znát že sval je hodně vypouklý. Děkuji za odpověď ☺️
12. 12. 2017 14.21
Reagovat
Honza Online
Tým FitYOU.cz
*******
Příspěvků: 156
Připojen(a): 31. 08. 2014
Hodnocení: 16
Příspěvek: #2

Ahoj Markéto,
Nevím tedy, jak často a jaké cviky na břicho cvičíš. Příčinou může být nedostatečně zpevněné břišní svalstvo (i to hluboké) a také nesprávné držení těla. Doporučil bych podívat se na tento článek. Je možné, že je to ještě něco jiného, ale to už by věděl spíše nějaké doktor, jestli se například nejedná o nějaké onemocnění (to si ale nemyslím).

Doporučil bych tedy zaměřit se na posilování břišních svalů, hýžďových svalů a hlavně středu těla a vyhnout se cvikům, které zhoršují držení spodní části těla (cviky na ohybače kyčlí, například sed lehy a cviky na spodní část zad). A samozřejmě zapracovat na tom tuku (vím, není to nic lehkého smile).

Time to shine. Time to work out!
13. 12. 2017 20.47
Reagovat

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookie. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít