Přesný čas: 17. 01. 2017, 06.51 Vítej! (PřihlásitZaregistrovat)

Návrhy na vylepšení
Honza Offline
Tým FitYOU.cz
*******
Příspěvků: 116
Připojen(a): 31. 08. 2014
Hodnocení: 12
Příspěvek: #1

Máte nápad, co bychom mohli vylepšit? Chybí vám u nás něco? Rádi se inspirujeme. smile

Time to shine. Time to work out!
(Tento příspěvek byl naposledy změněn: 26. 11. 2014 19.10 od Honza.)
04. 09. 2014 14.58
Reagovat
peterbohm Offline
Nový člen
Příspěvků: 2
Připojen(a): 26. 12. 2016
Hodnocení: 0
Příspěvek: #2

Dobrý den
Vaše stránka se mi líbí a rád bych podle ní začal cvičit. Je možné přidat také cviky na lýtkové svaly ?
27. 12. 2016 20.39
Reagovat
Honza Offline
Tým FitYOU.cz
*******
Příspěvků: 116
Připojen(a): 31. 08. 2014
Hodnocení: 12
Příspěvek: #3

(27. 12. 2016 20.39 )peterbohm napsal(a):  Dobrý den
Vaše stránka se mi líbí a rád bych podle ní začal cvičit. Je možné přidat také cviky na lýtkové svaly ?

Ahoj, jsme rádi, že se Ti stránky líbí smile. Cviky na lýtkové svaly přidávat neplánujeme. Lýtkové svaly jsou totiž hodně o genetice a navíc se neustále zapojují při chůzi a je u nich tedy velmi těžké vyvolat růst. Víc jsem o tom psal v tomhle článku.

Pokud bys je i přes to chtěl posilovat, tak základní cviky přímo na lýtka jsou výpony vestoje nebo vsedě. Já bych doporučil spíše komplexnější cviky i na stehna a hýžďové svaly, jako jsou různé výskoky (my máme zpracovány například výskoky na bednu), anebo žabáky (ty máme v plánu zpracovat, ale není na nich nic náročného).

Time to shine. Time to work out!
27. 12. 2016 22.11
Reagovat
peterbohm Offline
Nový člen
Příspěvků: 2
Připojen(a): 26. 12. 2016
Hodnocení: 0
Příspěvek: #4

Děkuji
27. 12. 2016 22.29
Reagovat