Kdy může dítě začít cvičit s činkami

Diskuse o všem, co se týká tréninku.
Uživatelský avatar
Dave
Bažant
Příspěvky: 3
Registrován: čtv dub 16, 2015 7:37 pm

Kdy může dítě začít cvičit s činkami

Příspěvek od Dave » stř črc 15, 2015 8:59 am

Dobrý den chtěl jsem se zeptat od kolika let je doporučené posilovat s činkami?

RE: Kdy může dítě začít cvičit s činkami

Od: FitYOU.cz

FitYOU.cz
 

Uživatelský avatar
Lukáš
Tým FitYOU.cz
Příspěvky: 11
Registrován: stř srp 27, 2014 8:30 pm
Bydliště: Strakonice
Kontaktovat uživatele:

Re: Cvičení s činkami

Příspěvek od Lukáš » stř črc 29, 2015 12:23 pm

Dobrý den,

to je velmi individuální. Důležité je cvičit s rozumem a nepřetěžovat se v útlém věku. Nesprávné cvičení a přetěžování se v době růstu by mohlo vést ke zdravotním potížím, které si ponese tělo po celý zbytek života. Dle některých odborníků lze se zátěží cvičit s nástupem puberty (tedy nejčastěji mezi 12-14 lety). Doporučili bychom ale v tomto věku spíše cvičit s vlastní vahou a zátěž zapojit po 15. narozeninách.

Odpovědět