Tréningový plán s vlastnou vahou - je dobre zostavený?

Diskuse o všem, co se týká tréninku.
Marco
Bažant
Příspěvky: 3
Registrován: pát srp 31, 2018 6:48 am

Tréningový plán s vlastnou vahou - je dobre zostavený?

Příspěvek od Marco » pát srp 31, 2018 6:59 am

Dobrý deň, venujem sa workoutu (cvičeniu s vlastnou váhou). Chcel by som poprosiť či by ste mi poradili ohľadom tréningového plánu. Mám ho dobre zostavený? Poprípade čo by som mohol vymeniť.

Pondelok: Chrbát, biceps
Utorok: Prsia, tricepsy, ramená
Streda: Voľno
Štvrtok: Brucho, chrbát, ruky
Piatok: Prsia
Sobota: Nohy
Nedeľa: Voľno


Ďakujem. :)

// Upraven titulek vlákna. Lukáš

RE: Tréningový plán s vlastnou vahou - je dobre zostavený?

Od: FitYOU.cz

FitYOU.cz
 

Uživatelský avatar
Lukáš
Tým FitYOU.cz
Příspěvky: 11
Registrován: stř srp 27, 2014 8:30 pm
Bydliště: Strakonice
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréningový plán s vlastnou vahou - je dobre zostavený?

Příspěvek od Lukáš » pát srp 31, 2018 11:08 am

Dobrý den,

děkujeme za dotaz. :) Mohl byste prosím poslat více podrobností?

Např. kompletní skladbu cviků, cíle, ke kterým by měl trénink vést (současný stav, cílový stav), jak dlouho a co jste doposud cvičil, případně i svou dietu? Takto bohužel nemáme nic, o co bychom případnou úpravu workoutu mohli opřít.

Marco
Bažant
Příspěvky: 3
Registrován: pát srp 31, 2018 6:48 am

Re: Tréningový plán s vlastnou vahou - je dobre zostavený?

Příspěvek od Marco » pát srp 31, 2018 12:02 pm

Mohol by som vám napísať na email? Ak áno, pošlite mi ho sem prosím vás. Ďakujem.

Uživatelský avatar
Lukáš
Tým FitYOU.cz
Příspěvky: 11
Registrován: stř srp 27, 2014 8:30 pm
Bydliště: Strakonice
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréningový plán s vlastnou vahou - je dobre zostavený?

Příspěvek od Lukáš » pát srp 31, 2018 12:14 pm

Dáváme přednost fóru, aby tak mohli z odpovědí čerpat i další návštěvníci. Pokud chcete řešit trénink v soukromí, napište nám na info@fityou.cz.

I tak budeme rádi, pokud budeme moci informaci později zveřejnit. Tyto rady poskytujeme zdarma a možnost zveřejnění je způsob, jak se nám za rady zdarma odměnit.

Marco
Bažant
Příspěvky: 3
Registrován: pát srp 31, 2018 6:48 am

Re: Tréningový plán s vlastnou vahou - je dobre zostavený?

Příspěvek od Marco » pát srp 31, 2018 7:02 pm

Už som vám napísal na email.

Odpovědět